„Alle, die im 21. Jahrhundert leben, werden zwangsläufig traumatisiert; doch wir brauchen nicht traumatisiert zu bleiben. In unserer Zeit werden viele neue Methoden zur Auflösung von Leiden und zur Rückeroberung eines Ortes der Freude, des erfüllten Lebens und der Gelassenheit entwickelt. Mary und Rick NurrieStearns weisen den Weg.“ – Larry Dossey, Autor des Buches „Heilende Worte“

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Viele Menschen haben als Kinder oder als Erwachsene ein emotional traumatisierendes Ereignis erlebt. Ein solches Trauma kann auch starke physische Schmerzen erzeugen. Yoga und achtsamkeitsbasierte Interventionen können den Betroffenen zur Heilung verhelfen und ihnen ein erfülltes Leben im gegenwärtigen Augenblick wieder ermöglichen.

Das Buch „Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation“ beschreibt einen yogabasierten Ansatz, der Achtsamkeit, Atemübungen, sanfte Yoga-Übungen und Mantras zur Linderung emotionaler und physischer Schmerzen nutzt. Diese bewährten Methoden, die auf den Lehren berühmter Yoga-Meister und den Yoga-Sutras basieren, helfen traumatisierten Menschen, Furcht und Trauer zu überwinden, ihr Selbstwertgefühl zu stärken und die Lebensfreude zurückzugewinnen.

„Wir raten Ihnen aus ganzem Herzen, Yoga wirklich eine Chance zu geben. Die im Buch beschriebenen Yoga-Praktiken sind geeignet, Trauma-Nachwirkungen aus Ihrem Körper zu entfernen, Ihnen zu einem adäquaten Umgang mit Ihren Emotionen zu verhelfen und Ihre Aufmerksamkeit darauf zu richten, welche Prioritäten Sie in Ihrem gegenwärtigen Leben setzen. Das gesamte Buch bringt eine der grundlegenden Lehren des Yoga zum Ausdruck – daß Sie selbst und Ihr Leben ein Segen sind.“ – Mary und Rick NurrieStearns

Leserstimmen

„Dieses Buch ist nichts weniger als phantastisch. Es umfaßt alles aus der Sicht der Praxis Wissenswerte über Yoga und erschließt uns dieses uralte und erprobte Wissen, so daß wir es für die Heilung von Körper, Geist und Seele nutzen können. Es ermutigt, ohne seine Leser zu überfordern, eine Anzahl umsichtig ausgewählter sanfter Übungen zu erproben, die alle Aspekte unserer Existenz zu beruhigen und zu harmonisieren vermögen.“ – Georg Eifert, Co-Autor des Buches „Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen“

„‚Trauma-Heilung durch Yoga und Meditation‘ schließt eine Lücke in der Literatur über Traumata und ihre Überwindung. Alle, die daran arbeiten, erlebte Traumata zu überwinden, werden von der Lektüre des Buches profitieren. Die einfachen Beschreibungen der Yoga-Haltungen auszuführen wird sich sehr positiv auf die Genesung auswirken.“ – Charles Whitfield & Barbara Harris Whitfield

„Man braucht kein Trauma erlebt zu haben, um von diesen Übungen aus der Yoga-Tradition zu profitieren, aber wenn man traumatisiert worden ist, empfiehlt es sich in besonderem Maße, das Buch zu lesen und durchzuarbeiten. Mary und Rick NurrieStearns schreiben mitfühlend und verständnisvoll über die Reise zurück zur eigenen wahren Natur, zu jenem Ort, den Ihr Trauma verunreinigt und Ihnen verschlossen hat.“ – Amy Weintraub, Gründerin des LifeForce Yoga Healing Institute

„Das Buch erläutert einen sanften, altbewährten nährenden Ansatz, der den Leser auf dem Weg zur Genesung von seinen Traumata geleitet. Es ist ein dringend benötigter Balsam für die verletzte Welt.“ – Henry Emmons

Autorenporträt

MARY NURRIESTEARNS ist Psychotherapeutin und Yoga-Lehrerin und hat in Tulsa/Oklahoma eine Beratungspraxis. Sie ist Mitherausgeberin bzw. Mitautorin mehrerer Bücher und hat DVDs über Yoga bei Angstproblemen und bei emotionalen Traumata produziert. Sie leitet Meditations- und Yoga-Seminare und lehrt in den USA.

RICK NURRIESTEARNS ist Meditationslehrer, Mitautor  bzw. Mitherausgeber mehrerer Bücher. Er widmet sich seit mittlerweile vier Jahrzehnten der Bewußtseinsentwicklung und der Yoga-Übung. Im Jahre 2009 überlebte Rick NurrieStearns einen fast tödlich verlaufenen Flugzeugabsturz und litt danach unter starken chronischen Schmerzen. Mit Hilfe der Meditationspraxis ist es ihm gelungen, seine extremen Schmerzen zu überwinden und zu genesen.

Foto: DJ Griffin Photography

Experten-Kontakte

Mary und Rick NurrieStearns: www.personaltransformation.com

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